Đau cổ là tình trạng thường gặp ở người trẻ lẫn người già, tuy nó không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ra những phiền phức cho cuộc sống. Sau đây là những điều bạn cần biết để phòng tránh và khắc phục nó.

Đau cổ hoặc cứng cổ thường xảy ra do sai tư thế hoặc vận động quá mức hoặc tư thế ngủ không thoải mái. Nhưng đôi khi, cơn đau có thể là một chấn thương nghiêm trọng như chấn thương cổ hoặc bệnh lý nào đó, khi đó bạn cần sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Cổ của bạn được tạo thành từ các đốt sống kéo dài từ hộp sọ đến phần thân trên. Đĩa đệm cổ hấp thụ sốc giữa các xương.

Xương, dây chằng và cơ cổ hỗ trợ đầu cho phép bạn chuyển động. Vì thế bất kỳ sự bất thường, viêm nhiễm hoặc chấn thương nào cũng có thể gây đau cổ hoặc cứng khớp.

Nếu bạn bị đau cổ kéo dài hơn một tuần, nghiêm trọng hoặc kèm theo các triệu chứng khác, hãy đến bệnh viện ngay lập tức.

Triệu chứng đau cổ

Các triệu chứng đau cổ có thể dao động ở mức độ nghiêm trọng theo thời gian. Thông thường, đau cổ là cấp tính và chỉ kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần. Nhưng nó cũng có thể trở thành mãn tính. Cơn đau cổ của bạn có thể nhẹ và không ảnh hưởng nhiều đến hoạt động hoặc cuộc sống hàng ngày của bạn, hoặc có thể nghiêm trọng và gây ra tàn tật.

Các triệu chứng đau cổ có thể bao gồm:

Cổ cứng. Những người bị đau cổ thường mô tả cảm giác như cổ của họ “cứng” hoặc “bị mắc kẹt”. Đau cổ đôi khi có thể làm giảm phạm vi chuyển động của cổ.

Đau nhói. Đau cổ có thể có cảm giác như đau nhói hoặc đau “như dao đâm” ở một vùng quanh cổ.

Đau khi di chuyển. Đau cổ thường trở nên trầm trọng hơn khi di chuyển, vặn hoặc kéo dài cột sống cổ của bạn, từ bên này sang bên kia hoặc lên xuống.

Đau lan tỏa hoặc tê. Cơn đau cổ của bạn có thể lan lên đầu, thân, vai và cánh tay. Nếu cơn đau cổ liên quan đến việc chèn ép dây thần kinh, bạn có thể cảm thấy tê, ngứa ran hoặc yếu ở một trong hai cánh tay hoặc bàn tay. Đau cổ do dây thần kinh bị chèn ép có thể có cảm giác như đau rát hoặc đau nhói bắt đầu từ cổ và lan xuống cánh tay. Trao đổi với bác sĩ nếu bạn gặp những triệu chứng này.

Đau đầu. Cơn đau bắt đầu ở cổ cũng có thể gây ra cơn đau đầu gọi là đau đầu Cervicogenic. Đau cổ kèm theo nhức đầu cũng có thể là triệu chứng của chứng đau nửa đầu.

Đau khi sờ nắn. Đau cổ có thể tăng lên nếu cột sống cổ của bạn được sờ nắn (khám thực thể).

Nguyên nhân gây đau cổ

Đau cổ hoặc cứng khớp có thể xảy ra vì nhiều lý do.

Căng cơ và căng thẳng

Điều này thường xuất phát từ các hoạt động và hành vi như:

• 🔸 tư thế xấu
• 🔸 ngồi làm việc tại bàn quá lâu mà không thay đổi tư thế
• 🔸 ngủ nghẹo cổ
• 🔸 giật cổ khi tập thể dục

Chấn thương

Cổ đặc biệt dễ bị chấn thương, đặc biệt là khi ngã, tai nạn xe hơi và thể thao, nơi các cơ và dây chằng ở cổ buộc phải di chuyển ra ngoài phạm vi bình thường.

Nếu xương cổ (đốt sống cổ) bị gãy, tủy sống cũng có thể bị tổn thương. Chấn thương cổ do giật đầu đột ngột thường được gọi là chấn thương cổ.

Đau tim

Đau cổ cũng có thể là triệu chứng của cơn đau tim. Nó thường biểu hiện với các triệu chứng khác của cơn đau tim, chẳng hạn như:

• 🔸 hụt hơi
• 🔸 đổ mồ hôi
• 🔸 buồn nôn
• 🔸 nôn mửa
• 🔸 đau cánh tay hoặc hàm

Nếu cổ bạn đau và bạn có các triệu chứng khác của cơn đau tim, hãy đến bệnh viện cấp cứu ngay lập tức.

Viêm màng não

Viêm màng não là tình trạng viêm mô mỏng bao quanh não và tủy sống. Ở những người bị viêm màng não, họ có thể gặp:

• 🔸 cổ cứng
• 🔸 đau đầu
• 🔸 buồn nôn
• 🔸 nôn mửa
• 🔸 nhạy cảm với ánh sáng
• 🔸 sốt

Viêm màng não có thể gây tử vong và là trường hợp cấp cứu y tế

Nếu bạn có các triệu chứng của viêm màng não, hãy đến bệnh viện gần nhất để cấp cứu.

Nguyên nhân khác

Các nguyên nhân khác gây đau cổ bao gồm:

Viêm khớp dạng thấp gây đau, sưng khớp và gai xương. Khi những điều này xảy ra ở vùng cổ, có thể dẫn đến đau cổ.

Loãng xương làm yếu xương và có thể dẫn đến gãy xương nhỏ. Tình trạng này thường xảy ra ở tay hoặc đầu gối nhưng cũng có thể xảy ra ở cổ.

Đau cơ xơ hóa là tình trạng gây đau cơ khắp cơ thể, đặc biệt là ở vùng cổ và vai.

Khi bạn già đi, đĩa đệm cổ có thể bị thoái hóa. Điều này được gọi là bệnh thoái hóa cột sống, hoặc viêm xương khớp ở cổ. Điều này có thể thu hẹp không gian giữa các đốt sống. Nó cũng làm tăng thêm căng thẳng cho khớp của bạn.

Khi đĩa đệm nhô ra do chấn thương, nó có thể gây áp lực lên tủy sống hoặc rễ thần kinh. Đây được gọi là thoát vị đĩa đệm cổ hay còn gọi là đĩa đệm bị vỡ hoặc trượt.

Hẹp cột sống xảy ra khi cột sống bị thu hẹp và gây áp lực lên tủy sống hoặc rễ thần kinh khi nó thoát ra khỏi đốt sống. Điều này có thể là do tình trạng viêm lâu dài do viêm khớp hoặc các tình trạng khác gây ra.

Trong một số trường hợp hiếm gặp, cứng cổ hoặc đau xảy ra do:

• 🔸 dị tật bẩm sinh
• 🔸 nhiễm trùng
• 🔸 áp xe
• 🔸 khối u
• 🔸 ung thư cột sống

Khi nào cần đến bác sĩ

Nếu các triệu chứng kéo dài hơn một tuần hãy đến bệnh viên thăm khám:

• 🔸 đau cổ dữ dội mà không có nguyên nhân rõ ràng
• 🔸 một cục u ở cổ bạn
• 🔸 sốt
• 🔸 đau đầu
• 🔸 viêm tuyến
• 🔸 buồn nôn
• 🔸 nôn mửa
• 🔸 khó nuốt hoặc thở
• 🔸 yếu người
• 🔸 tê liệt
• 🔸 ngứa ran
• 🔸 cơn đau lan xuống cánh tay hoặc chân của bạn
• 🔸 không có khả năng di chuyển cánh tay hoặc bàn tay của bạn
• 🔸 không thể chạm cằm vào ngực
• 🔸 rối loạn chức năng bàng quang hoặc ruột

Nếu bị tai nạn cần cấp cứu ngay lập tức.

Đau cổ được điều trị như thế nào?

Bác sĩ sẽ thực hiện khám sức khoẻ và lấy bệnh sử đầy đủ của bạn. Hãy chuẩn bị để nói với họ về chi tiết cụ thể của các triệu chứng. Đồng thời, hãy cho bác sĩ biết về tất cả các loại thuốc và chất bổ sung theo toa và không kê đơn (OTC) mà bạn đang dùng.

Ngay cả khi nó có vẻ không liên quan, hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ chấn thương hoặc tai nạn nào gần đây mà bạn gặp phải.

Điều trị đau cổ phụ thuộc vào nguyên nhân của nó. Ngoài ra, bác sĩ cũng cần xét nghiệm chụp chiếu để xác định nguyên nhân gây và đưa ra chẩn đoán:

• 🔸 xét nghiệm máu
• 🔸 tia X
• 🔸 chụp CT
• 🔸 quét MRI
• 🔸 đo điện cơ, cho phép bác sĩ kiểm tra sức khỏe của cơ và dây thần kinh điều khiển cơ của bạn
• 🔸 chọc dò tủy sống (vòi cột sống)

Tùy thuộc vào kết quả, bác sĩ có thể giới thiệu đến chuyên khoa khác. Việc điều trị có thể bao gồm:

• 🔸 liệu pháp chườm đá và nhiệt
• 🔸 tập thể dục, kéo dài và vật lý trị liệu
• 🔸 thuốc giảm đau
• 🔸 tiêm corticosteroid
• 🔸 thuốc giãn cơ
• 🔸 bó bột cổ
• 🔸 băng quấn cố định cổ
• 🔸 kháng sinh nếu bạn bị nhiễm trùng
• 🔸 điều trị tại bệnh viện, nếu nguyên nhân là do nguyên nhân như viêm màng não hoặc đau tim
• 🔸 phẫu thuật, hiếm khi cần thiết

Các liệu pháp thay thế bao gồm:

• 🔸 châm cứu
• 🔸 điều trị chấn thương chỉnh hình
• 🔸 mát xa
• 🔸 kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS)

Cách giảm đau cổ tại nhà

Nếu bạn bị đau hoặc cứng cổ nhẹ, hãy thực hiện các bước đơn giản sau để giảm bớt:

Chườm đá trong vài ngày đầu. Sau đó, chườm nóng bằng miếng chườm hoặc tắm nước nóng.

Dùng thuốc giảm đau OTC, chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen.

Hãy nghỉ chơi thể thao, các hoạt động làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn và nâng vật nặng trong vài ngày. Khi bạn tiếp tục hoạt động bình thường, hãy thực hiện từ từ khi các triệu chứng của bạn giảm bớt.

Tập thể dục cổ mỗi ngày. Từ từ duỗi đầu theo chuyển động từ bên này sang bên kia và lên xuống.

Thực hành tư thế tốt.

Tránh kẹp điện thoại giữa cổ và vai.

Thay đổi vị trí của bạn thường xuyên. Không đứng hoặc ngồi ở một tư thế quá lâu.

Massage cổ nhẹ nhàng.

Sử dụng máy massage tại nhà

Sử dụng một chiếc gối cổ đặc biệt để ngủ.

Không sử dụng nẹp cổ hoặc vòng cổ mà không có sự chấp thuận của bác sĩ. Nếu bạn không sử dụng chúng đúng cách, chúng có thể làm cho các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Cơ hội khỏi của những người bị đau cổ

Nhiều người bị đau cổ do tư thế sai và căng cơ. Trong những trường hợp này, cơn đau sẽ tự biến mất nếu bạn tập đúng tư thế và cho cơ cổ nghỉ ngơi khi chúng bị đau.

Để phòng ngừa cơn đau, hãy đặt mua ngay máy massage cổ vai gáy Kiji Kijo Neck Massager hiện đang được bán ở gian hàng chính hãng trên Shopee Mall tại đây!

Hãy đến bệnh viện nếu cơn đau không cải thiện khi điều trị tại nhà.